行程概览
建议安排7天行程，总里程约800公里，最佳旅行季节为4-10月
Day1：普洱思茅启程
- 上午参观中华普洱茶博览苑，体验制茶工艺
- 下午驱车前往宁洱那柯里茶马古道小镇（车程1.5小时）
- 夜宿宁洱县城，品尝普洱茶香鸡
Day2：宁洱-大理
- 沿昆磨高速北上（车程4小时）
- 下午游览大理古城、崇圣寺三塔
- 夜宿洱海畔民宿，品尝白族三道茶
Day3：大理-丽江
- 上午前往丽江（车程2.5小时）
- 下午游览丽江古城、木府
- 夜宿束河古镇，适应海拔变化
Day4：丽江休整
- 清晨登顶狮子山观古城全景
- 下午体验纳西东巴文化
- 准备高原旅行物资
Day5：丽江-香格里拉
- 沿214国道北上（车程4小时）
- 途经虎跳峡观景台
- 下午参观松赞林寺
- 夜宿独克宗古城，体验藏族民宿
Day6：香格里拉深度游
- 上午游览普达措国家公园
- 下午参观纳帕海依拉草原
- 晚上参与藏族篝火晚会
Day7：返程准备
- 上午游览独克宗古城大佛寺
- 下午根据返程安排前往迪庆机场
重要提示
- 海拔从普洱1300米升至香格里拉3300米，注意高原反应
- 建议准备防晒霜、氧气瓶、保暖衣物
- 尊重藏族民俗，寺庙内禁止拍照
- 雨季行车注意落石风险