行前准备篇
- 气候应对：思茅属亚热带季风气候，雨季（5-10月）需备防水外套与防滑鞋；旱季（11-4月）注意防晒，建议携带SPF50+防晒霜与遮阳帽
- 健康防护：山区蚊虫较多，需准备驱蚊液；肠胃敏感者建议携带常用药品，避免生冷饮食刺激
交通指南
- 机场通达：普洱思茅机场已开通国内主要城市航线，机场大巴可直达市中心，车程约40分钟
- 自驾提示：山区道路弯道较多，建议选择SUV车型，雨季行车务必关注塌方预警
必体验清单
- 茶文化深度游：前往中华普洱茶博览苑参与制茶体验，推荐预约柏联普洱茶庄园的私房茶席
- 生态探秘：太阳河国家森林公园需提前预约向导，建议早间前往偶遇小熊猫等野生动物
- 民族风情：拉祜族老达保村可体验原生歌舞表演，建议避开商业表演时段走访村民家访
美食地图
- 必尝特色：思茅菜市场早市可品尝豆汤米干，晚餐推荐尝试佤族鸡肉烂饭，夜宵必点傣味烤鱼
- 饮茶须知：品饮普洱茶建议从陈香型熟普开始，生茶性寒需佐以茶点，当地茶庄多提供免费品鉴
特别提醒
- 购买普洱茶请选择正规品牌专卖店，谨防景区周边低价陷阱
- 尊重少数民族习俗，拍摄人物前务必征得同意，部分村寨禁止无人机航拍
- 雨季前往糯干古镇等传统村落时，建议提前确认道路通行情况